Hits: 5
Welkom allemaal, weet niet zeker hoe vaak je langs komt bij iamyourcoach. Recentelijk heb ik niet veel geplaatst, eigelijk voor een lange tijd. Reden (sorry ;0), was op zoek naar inspiratie voor mijzelf. Dit terwijl ik vast zat in mijn echo state. En dat is een uitdaging of wel voor mij was het zeker een uitdaging. Het triggered je wanneer je naar de wereld kijkt gefiltered door je denkgeest. Reden is dat het denken wil zelf in “leven” blijven, want het geloofd alles waarover gedacht wordt. En besef het zijn alleen maar gedachten, het is niet waar, of waar het is de isness van dingen waar mijn geest mee bezig is. Dus strategisch overdenken we hele gesprekken over gedachten over de wereld….
En wat gebeurt er op zulke momenten, wanneer je klem zit in je hoofd…..
In een wereld van concepten, bedacht door mijn denkgeest als reaktie op andere denkgeesten….
En waneer je klem zit in je denkgeest, denkend dat je niet in het hier en nu bent, waar het leven plaatsvindt.
Het zijn je zintuigen, horen, zien, proeven, voelen… die je de wereled in het nu laten ervaren.
Bijvoorbeeld wanneer:
Ik in een bos wandel en mijn aandacht verschuif van denken naar mijn omgeving….. hoor de wind ruisen door de bladeren en de takken,
Voel de wind op mijn gezicht en de warmte van de zon,
zie vogels opvliegen en wegvliegen…..
Dan wanneer ik in de verte kijk en een jong hertje zie…. achter een bosje,
ahhhh prachtig,
Valt op de tijd vertraagd en gaat ook weer sneller tegelijkertijd,
ook al lijkt het tegengesteld….
het is door de focus dat ik de wandeling intensief ervaar….
en dan 1,5 uur zijn voorbijgegaan terwijl het voelt als 5 minuten….
Dus voor de komende dagen wil ik je uitnodigen je meer bewust te zijn van de momenten dat je in je denkgeest zit en je aandacht te verschuiven (naar bijvoorbeeld je ademhaling, of kijk intens naar je omgeving) en zie hoe je daarvan ontspannen word en je het hier en nu laten ervaren…..
Als je reflecteren wil en begelijding kan gebruiken laat het ons weten: contact@iamyourcoach.nl
